'%20id='63c9750c-5d15-4a5b-9179-98d1b43f692f'%20x1='0%25'%20y1='0%25'%20x2='100%25'%20y2='0%25'%3e%3cstop%20data-v-fde0c5aa=''%20offset='0%25'%20stop-color='%23005C9D'%20stop-opacity='1'%3e%3c/stop%3e%3cstop%20data-v-fde0c5aa=''%20offset='100%25'%20stop-color='%235EDAF5'%20stop-opacity='1'%3e%3c/stop%3e%3c/linearGradient%3e%3c/defs%3e%3cg%20data-v-fde0c5aa=''%20id='863a16f7-3dc8-4b8a-9ec7-e78aac1c70ef'%20stroke='none'%20fill='url(%2363c9750c-5d15-4a5b-9179-98d1b43f692f)'%20transform='matrix(1.6315503672737437,0,0,1.6315503672737437,68.42248163631282,38.60838909919553)'%3e%3cpath%20d='M36.213%2043.757h27.574v12.485H36.213zM98.611%2043.757h-2.437v12.485h2.437c.764%200%201.389-.626%201.389-1.39v-9.707c0-.763-.625-1.388-1.389-1.388zM1.389%2043.757c-.764%200-1.389.625-1.389%201.389v9.707c0%20.764.625%201.39%201.389%201.39h2.437V43.757H1.389zM32.383%2024.484h-9.754c-.765%200-1.389.625-1.389%201.389v48.251c0%20.764.624%201.389%201.389%201.389h9.754c.764%200%201.389-.625%201.389-1.389v-48.25a1.395%201.395%200%200%200-1.389-1.39zM17.41%2030.563H7.655c-.764%200-1.389.625-1.389%201.389v36.092c0%20.764.625%201.389%201.389%201.389h9.755c.762%200%201.389-.625%201.389-1.389V31.953c0-.764-.627-1.39-1.389-1.39zM77.371%2024.484h-9.754c-.764%200-1.389.625-1.389%201.389v48.253c0%20.764.625%201.389%201.389%201.389h9.754c.764%200%201.389-.625%201.389-1.389V25.874c0-.764-.625-1.39-1.389-1.39zM92.345%2030.565H82.59c-.764%200-1.389.625-1.389%201.389v36.092c0%20.764.625%201.389%201.389%201.389h9.755c.764%200%201.389-.625%201.389-1.389V31.954a1.394%201.394%200%200%200-1.389-1.389z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c!----%3e%3c/svg%3e)
Enfócate en el camino, los resultados vendrán
Optimiza tu entrenamiento con Kaizengains Tracker
Desapégate de los resultados
A menudo cometemos el error de empezar a entrenar y al ver que no conseguimos resultados, lo dejamos. Apegarse a los resultados no es la mejor forma de conseguirlos.
Enfócate en el camino
Primero debes optimizar el proceso y conseguir unos buenos hábitos que te lleven a los resultados que buscas. Planifica tu entrenamiento y regístralo.
¡Cada entrenamiento es clave!
¡Ve hacia el éxito!
Kaizengains te ayuda a sacar el máximo partido de tus entrenamientos. ¡Haz que cada entrenamiento cuente!
¿Preparado para el siguiente nivel?
La app que lo cambia todo
Crea ejercicios y planes de entrenamiento
Personaliza tu viaje de forma que tu entrenamiento se ajuste a tus objetivos y nivel
Completa y registra tus entrenamientos
Registrar tus entrenamientos es fácil y te ayuda a mantenerte en la ruta al éxito
Analiza tu progreso y sigue mejorando
Analiza tus progreso en gráficas y ajusta para alcanzar tus objetivos
Entradas del blog
Maximizar tus resultados con el principio de especificidad
Descubre cómo el principio de especificidad puede transformar tu entrenamiento. Mejora tu fuerza y masa muscular adaptando tu rutina a tus objetivos específicos de forma efectiva.
Cómo plantear objetivos de entrenamiento
Establecer objetivos claros es clave para mejorar en el entrenamiento. El método SMART te ayuda a definir metas efectivas y evitar la frustración. Descubre cómo marcarte objetivos que realmente funcionen y errores comunes que debes evitar.
Cambia tu enfoque y mejora tu entrenamiento con estos métodos
Mejorar tu entrenamiento no es cuestión de suerte, sino de aplicar procesos efectivos. Descubre cómo optimizar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos.
Optimiza tu entrenamiento para Ganar Músculo: Guía basada en la ciencia
Aprende a ganar músculo con estrategias científicas. Optimiza tu entrenamiento para resultados tangibles y duraderos. 💪